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2020-11-26
huawuqiu
坐月子常识
月子餐，以五谷粥和五色菜为主，重点是补血补气的食疗。小米粥和红豆薏仁粥要多吃。每天还可以单独吃七、八粒红枣。我有喝不少姜糖茶。如果能买到台湾的黑姜糖最好，每天泡一杯喝。因为月子期间不能多吃生冷的食物，所以我自己感觉口感有点冷和凉的水果我都不吃。如果想吃了我都是用温水泡一下再吃。如果你能接受榴莲这个味道，可以吃一些，这个水果比较补很适合月子里吃，当然不能过量不然会上火，一天不超过50克为好。 月子餐下奶素食谱： &nbs...
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2020-11-21
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坐月子常识
关于产妇催奶的食谱，市面上有各种各样的。但是是不是都适合呢，是不是任何的都能起到催乳的作用呢?这要因人而异的。那么，产妇吃什么下奶食谱比较好呢?下面推荐几款产妇催奶食谱： 催奶食谱一、清淡肘子 原料：猪肘子，当归、王不留行各1份。 做法： 1、将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开、 2、撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。...
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2020-11-21
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坐月子常识
产妇吃什么下奶呢?这是很多哺乳期妈妈所关心的问题，下面，郑州宝小月月子中心评测网将为妈妈们介绍七种催奶的食物，分别如下： 1、茭白 不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。 2、花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、...
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2020-11-18
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坐月子常识
大家都知道产后坐月子需要吃各种补品，所以更种月子餐更是不停的出现，有的人推荐吃这个，有的人推荐另外一种菜，反正很多宝妈坐月子期间都是各种补。但是有些朋友因为某些原因，只能一个人自己在家坐月子，对一些饮食禁忌并不是太了解，郑州宝小月月子中心评测网将在本文为大家详细说明“坐月子吃什么蔬菜好”。 坐月子吃什么蔬菜好 蔬菜富含“人体三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖分、蛋白质的吸收...
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2020-11-18
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坐月子常识
现在手机成了大家离不开的必须品，出门要带手机，工作的时候需要手机，坐车的时候需要手机，晚上睡觉前还要玩手机。许多准宝妈工作中更是离不开手机，有的时候不玩手机感觉太无聊，所以就想玩会手机打发时间，但是坐月子期间可以玩手机吗，会不会对身体有什么危害呢？ 坐月子期间可以玩手机吗？ 一般情况来看，在产后的前10天，都是不宜看电视和玩手机的，因为那段时间，准妈妈们的视网膜会处于水肿的状态，需要等到视网膜的水肿逐渐恢复以后，再看...
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2020-11-18
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坐月子常识
对于许多女性来说，平时化妆已经成为日常最常见的事情之一，很多时候因为怀孕生产，慢慢减少了化妆的频率，但是很多人还是在坐月子也是比较在意自己的形象，也感觉应该化妆，但是往往因为和婆婆等的观念产生冲突；那么坐月子到底可以不可以化妆呢？郑州宝小月月子中心评测网将在本文为大家做出详细介绍。 坐月子到底可以不可以化妆 坐月子可以用护肤品，如果是哺乳，建议用一些没有刺激性，温和的保养品，像补水保湿类的产品，美白产品千万不能用，美...
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2020-11-11
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坐月子常识
恶露是标准的生理现象，而且是产褥期专有的。产后第1天的子宫像哈密瓜大小，经过大约6周的恢复，子宫会变得和李子一样大，基本回到孕前的体积，这个过程叫“子宫复旧”。 在子宫复旧的过程中，会从阴道中排出脱落的子宫蜕膜、血液和黏液等组织的混合物，这个就是“恶露”。当子宫内的创面完全愈合好后，恶露也就随之消失。恶露略有血腥味，但不臭，性状会随着时间而改变。 恶露分为三个阶段 血性恶露 &n...
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2020-11-10
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坐月子常识
产后排恶露是正常的生理现象，但是具体排出情况因人而异，那么怎么才能让恶露快速排出，减轻产妇的负担呢？可以从下面几个方法来进行： 1、饮食。产后可以吃一些活血化瘀的食物，以此促进恶露排出。比如红糖、莲藕以及山楂。红糖具有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露；莲藕具有清热凉血、活血止血的作用，非常适合产后恶露不尽的产妇食用；山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，也能帮助恶露快速排净。 ...
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2020-11-10
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坐月子常识
生完孩子后，新手妈妈的产后护理非常重要，不仅需要科学坐月子，还需要对自己的身体足够了解，及时发现身体的恢复情况，只有这样才能让自己更快地恢复健康。其中产后恶露是一个需要关注的重要指标，因为产后恶露的三种颜色，代表了产妇的身体恢复情况，学会判断很重要！恶露是指产妇产后子宫蜕膜脱落，含有血液和坏死组织，一般会由深红色到浅红色到白色，总量约为500ML,一般持续4-6周。 首先关于产后恶露先要了解一些知识，给大家介绍一下恶露，其实是有一个颜色渐变的...
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2020-10-19
huawuqiu
坐月子常识
1.禁滋补过量。一般妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。 2.禁马上节食。肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，特别对母乳喂养十分不利。 3.禁水果煮热吃。老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。其...
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